[0]
Hoanggiangpharma » Tư vấn sức khỏe
Tin tức nổi bật
 

Đôi mắt khỏe đẹp nhờ 4 loại thực phẩm chống khô mắt

10h:4 (GMT+7) - Thứ sáu, 7/09/2018

Uống nước, ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, kali, kẽm và omega là bí quyết giúp bạn có đôi mắt khỏe đẹp, chống lại chứng khô mắt

Biểu hiện của bệnh khô mắt

 

Khô mắt là một tình trạng phổ biến xảy ra khi những giọt nước mắt không thể cung cấp đủ dầu bôi trơn cho đôi mắt của bạn. Nước mắt có thể không đầy đủ vì nhiều lý do. Ví dụ, khô mắt có thể xảy ra nếu bạn không sản xuất đủ nước mắt hoặc nếu bạn sản xuất nước mắt kém chất lượng.

 

Khô mắt làm cho bạn cảm thấy không thoải mái. Nếu bạn có đôi mắt khô, mắt của bạn có thể ngứa và rát. Bạn có thể gặp mắt khô trong các tình huống nhất định, chẳng hạn như đang ngồi trên một chiếc máy bay, trong phòng máy lạnh, trong khi cưỡi một chiếc xe đạp hoặc sau khi nhìn vào màn hình máy tính trong một vài giờ.

 

Nhiều nghiên cứu cho thấy các chất dinh dưỡng quan trọng có thể giúp ngăn ngừa hoặc thậm chí làm giảm bớt nhiều triệu chứng khô mắt. Nói chung, những người ăn một chế độ ăn uống lành mạnh của các loại trái cây tươi và rau quả, ngũ cốc và một lượng vừa phải cá cho thấy giảm nguy cơ tất cả các vấn đề về mắt.

 

Một số thực phẩm sau có lợi cho bệnh khô mắt

 

Nước tinh khiết

 

kho mat, uong nuoc chong kho mat


Hội chứng khô mắt thường được cải thiện bằng cách đơn giản là uống nhiều nước hơn. Mặc dù nước không thường được coi là một thực phẩm, nhưng nó là “chất dinh dưỡng” cần thiết nhất cho cơ thể con người, và hầu hết mọi người ngày nay bị mất nước mãn tính. 20% nước cơ thể bạn xuất phát từ thực phẩm bạn ăn và phần còn lại phải đến từ nước uống tinh khiết.

 

Acid béo Omega-3

Tinh chất dinh dưỡng acid béo chịu trách nhiệm sản xuất dịch nước mắt. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của các axit béo thiết yếu là dầu cá và các loại cá nước lạnh như cá hồi, cá bơn, cá mòi và cá ngừ.

 

kho mat, thuc pham chong kho mat, omega 3

 

Nguồn tốt khác bao gồm dầu hạt lanh và hạt lanh, có thể được nghiền trong một máy xay cà phê và rắc trên ngũ cốc và các loại hạt hoặc trong nước ép trái cây. Người bị khô mắt đã thấy sự gia tăng sản xuất nước mắt trở lại trong vòng 10 ngày sau khi tăng acid béo thiết yếu cộng với Vitamin B6 và Vitamin C.

 

Chất chống oxy hóa

Khô mắt cũng có thể được gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể; ăn kiêng; thiếu tập thể dục; và các yếu tố lối sống không lành mạnh như hút thuốc, uống rượu quá mức và căng thẳng mãn tính. Các loại thực phẩm lành mạnh giàu chất chống oxy hóa có thể giúp làm chậm quá trình oxy hóa.

 

kho mat, thuc pham chong kho mat, rau xanh giau chat chong oxy hoa giam kho mat

 

Chất chống oxy hóa có thể dễ dàng thu được từ chế độ ăn dồi dào trái cây và rau quả nhiều màu, đặc biệt là màu tối, cây lá xanh như cải xoăn, cải bó xôi và củ cải đường.

 

Kali và kẽm

Tất cả các khoáng chất rất quan trọng cho sức khỏe của mắt, nhưng kali và kẽm đặc biệt có lợi cho mắt. Kali thường là rất thấp ở những bệnh nhân khô mắt. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của kali bao gồm tảo bẹ, mầm lúa mì, quả hạnh nhân, quả hồ đào, chuối, nho, chà là, quả sung và bơ.

 

thuc pham chong kho mat, chuoi giàu kali chong kho mat

Chuối là thực phẩm giàu kali

Kẽm là một yếu tố tham gia trong các chức năng trao đổi chất của nhiều enzym trong các mạch máu của mắt. Một vài nguồn thực phẩm nhiều kẽm bao gồm men bia, cá, rong biển, các loại đậu, gan, nấm, hạt hướng dương và ngũ cốc.

Điều trị khô mắt làm cho bạn cảm thấy thoải mái hơn. Những phương pháp điều trị có thể bao gồm thay đổi lối sống và thuốc nhỏ mắt. Bây giờ bạn có thêm một thông tin quý báu: “Thực phẩm phòng được chứng khô mắt”.

TS.BS. Lê Thanh Hải

(Theo suckhoedoisong.vn)


Thuốc CANOPHIN 

 

 

Dạng bào chế: Viên nang cứng

 

1. Thành phần: Mỗi viên chứa 124mg cao đặc hỗn hợp tương ứng với 1,24g hỗn hợp dược liệu gồm:

Cúc hoa: .....................................................120mg'

Phục linh: ....................................................120mg

Thục địa: .....................................................320mg

Câu kỷ tử: ...................................................120mg

Hoài sơn: ....................................................160mg

Trạch tả: ......................................................120mg

Đan bì: .........................................................120mg

Sơn thù: .......................................................160mg

Tá dược: Calci carbonat, Avicel, Magnesi stearat, talc, ethanol 96%.....vừa đủ 1 viên

 

2. Công năng, chủ trị:

Tư bổ can thận: Dùng trong các trường hợp: 

- Âm hư can hỏa vượng sinh ra hoa mắt, mờ mắt, váng đầu, chóng mặt, cao huyết áp

- Trị khô mắt, nhức mắt, mờ mắt, quáng gà, xung huyết mắt

- Ngăn ngừa và làm chậm sự lão hóa mắt ở người cao tuổi

 

 

3. Chống chỉ định:

- Mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của thuốc

- Khi đang rối loạn tiêu hóa (đau bụng, tiêu chảy)

- Phụ nữ có thai không nên dùng

 

 

4. Tác dụng không mong muốn:

Chưa có báo cáo về tác dụng không mong muốn của thuốc. "Thông báo cho bác sỹ tác dụng không mong muốn gặp phải khi dùng thuốc"

 

 

 

5. Liều dùng - cách dùng:Người lớn: Ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 2-3 viên. Trẻ em ngày uống 2-3 lần, mỗi lần 1-2 viên

6. Hạn dùng:

36 tháng kể từ ngày sản xuất

7. Bảo quản:

Nơi khô ráo, nhiệt độ không quá 30oC, tránh ánh sáng

8. Chú ý:

- Không dùng quá liều chỉ định

- Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng

- Để xa tầm tay trẻ em. Nếu cần thêm thông tin xin hỏi ý kiến bác sỹ.

SĐK: VN-24203-16

NSX: Công ty CP Dược VTYT Hải Dương

Sở hữu nhãn hiệu Canophin: 

Công ty Cổ Phần Dược phẩm Hoàng Giang

 

Gửi bình luận


Họ tên  
Email  
Tiêu đề  
 
Gởi

Ý kiến bạn đọc


CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM HOÀNG GIANG

Địa chỉ: Phòng 1104 Tòa nhà 71 Nguyễn Chí Thanh - Hà Nội
Điện thoại: (024)62752510 hoặc (024)62752498
Email: info@hoanggiangpharma.com.vn

Giấy CN ĐKKD số 0101608108 do Sở Kế hoạch và Đầu tư TP Hà Nội cấp lần đầu ngày 04/02/2005

VP Miền Nam: 291 Điện Biên Phủ - P.7 - Q.3 - TP.HCM
Điện thoại: 028 39300145 - 028 62614118

          

Hoang Giang Pharma

- Quy định chung
- Hợp tác
- Tuyển dụng
- Liên hệ

    

Trợ giúp

- Đăng ký sản phẩm uy tín
- Mua hàng, giao hàng, thanh toán
- Thông tin tài khoản Hoàng Giang Pharma
- Hỏi đáp

Trang chủ  |  Giới thiệu  |  Hình ảnh  |  Ý kiến khách hàng  |  Liên hệ  |  Tuyển dụng
© Copyright 2005-2012 - Hoang Giang Pharma
Giấy phép số 34/GP - TTĐT do Cục Quản lý phát thanh, truyền hình và thông tin điện tử, 
Bộ Thông tin & truyền thông cấp ngày 16/04/2009